[ 뷰티트랜드 ] 피부보다 섬세한 두피 건강법

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출처 : 언스플래쉬

 

자외선이 점점 더 강렬해지는 봄날, 이럴 때 가장 신경 써야 하는 것이 무엇일까? 보통 자외선이 강해지는 날이 되면 많은 사람들이 피부 건강을 걱정하기 마련이다. 그래서 선 케어 제품 사용해 더욱 열을 올리는 것이 사실. 하지만 우리 얼굴 피부에 닿는 자외선만큼 중요한 것이 있다면 어떨까? 분명 그것도 함께 관리를 해줄 필요가 있을 것이다. 바로 두피 케어다. 실제로 외출을 하거나 바깥 생활을 할 때 자외선의 영향을 가장 많이 받고 있지만, 피부만큼 관리가 되지 않는 곳이 바로 두피다. 이를 그대로 방치하게 되면 두피 건강이 나빠져 두피 트러블, 탈모 등의 문제가 발생할 수 있다. 그렇다면 피부보다 섬세한 두피를 올바르게 관리하기 위해서는 어떻게 해야 할까? 두피를 건강하게 유지할 수 있는 관리법에 대해 알아보자.

 

 

 

> STEP 1. 머리 감는 방법  

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출처 : 언스플래쉬

 

건강한 두피 관리는 머리를 감는 것에서부터 시작이 된다. 물론 이는 두피, 두발의 상태에 따라 조금씩 달라질 수는 있으나 기본적으로 두피의 기름기, 죽은 세포를 제거하기 위해서 머리 감는 것은 이틀에 한 번 정도가 적당하다. 그리고 머리를 감을 때 손톱으로 박박 긁어서 감는 것은 절대 삼가야 할 습관 중 하나. 이는 두피를 손상시키고 염증을 발생시킬 수 있기 때문에 머리를 감을 때에는 손가락 지문 부분으로 마사지하듯 부드럽게 감아야 한다. 그리고 샴푸 후 헹굴 때에도 구석구석 샴푸가 남아있지 않도록 꼼꼼하게 헹궈주는 것은 필수다.

 

 

 

> STEP 2. 머리 말리는 방법 

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출처 : 언스플래쉬

 

머리를 깨끗하게 감았다면 그 후, 바로 머리를 말려야 한다. 머리를 말리는 것 역시 머리를 감는 것만큼 중요하다. 하지만 이 단계의 중요성을 인지하지 못하는 사람이 많은 것이 사실. 두피와 모발을 건강하게 말리기 위해서는 조금은 시간이 걸리더라도 시원한 바람에 말려주는 것이 좋다. 뜨거운 바람은 머리를 빨리 마르게 할 수는 있지만, 두피와 모발을 건조하게 만들고, 말리는 과정의 열로 인해 머릿결이나 두피가 상할 수 있다. 그러니 조금 여유를 갖고 시원한 바람에 머리를 말리도록 하자.

 

 

 

> STEP 3. 건강한 빗질 

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출처 : 언스플래쉬

 

머리를 다 말린 후 많은 사람들이 머리 정돈을 위해서 빗질을 한다. 꼭 그것이 아니더라도 습관적으로 머리 정돈을 위해 빗질을 하는 경우도 많다. 빗질 역시 건강하게 할 수 있는 방법이 있는데 건강한 빗질을 위한 방법으로는 브러시 끝이 뾰족한 것 보다는 둥글고 면적이 큰 브러시로 머리를 빗어 주자. 그러면 모발, 두피에 남아 있던 먼지와 노폐물이 깨끗하게 제거가 되고, 두피의 혈액 흐름을 도와주어 두피와 모발의 건강에 도움을 줄 수 있다.

 

 

 

> STEP 4. 두피에 좋은 식습관 

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출처 : 언스플래쉬

 

마지막 우리가 먹는 음식은 우리 건강과 직결이 된다. 두피 건강에도 마찬가지. 특히나 두피 건강을 지키기 위해서는 꼭 먹어야 하는 음식이 있는데 그것은 바로 해조류, , 비타민A가 많이 함유된 음식이다. 이 음식들은 머리카락을 자라나게 하는데 효과적인 것은 물론, 흰머리를 예방하는 데도 도움이 돼 건강하고 생기있는 두피, 머리카락을 완성하는데 좋다. 그리고 삼가야 할 음식은 영양소가 제대로 함유되지 않은 음식이며 다이어트 역시 두피, 두발 건강에 좋지 않기 때문에 균형 잡힌 식사를 해주는 것을 권장한다







[코웨이브 미디어팀 / 사진= 언스플래쉬 ]

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