[ ISSUE LIFESTYLE ] 떠나보자! 코로나 블루로 지친 몸과 마음에 힐링을 선사하는 치유의 숲

출처 : 언스플래쉬   날씨가 좋아~ 햇살이 좋아~ 더할나위 없이 좋은 계절 가을. 가을이 되면 왠지 모르게 마음이 한결 들뜨곤 한다. 등산, 나들이를 하기에 제격인 계절로도 손꼽히는 가을. 그래서일까? 많은 사람들이 주말이 되면 가까운 산으로 발걸음을 옮기거나, 맛있는 도시락을 싸서는 근처 공원으로 피크닉을 떠나는 것은 어쩌면 당연한 일일지도 모른다. 코 끝에 느껴지는 선선한 바람과 쨍한 시원한 공기. 그렇다면 복잡한 도심을 떠나 몸과 마음에 힐링을 선사하기 좋은 장소로는 어디가 있을까? 복잡한 도시를 떠…

[ ISSUE LIFESTYLE ] 체질에 따른 건강 관리 노하우

출처 : 언스플래쉬   사람에 따라 외모, 성격 등 모든 것이 다 다르듯 사람의 체질 역시 모두 다 다르다. 하지만 큰 틀에 따라 사람의 체질을 분류하는 방법이 있는데 대표적인 것이 바로 사상체질이다. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인. 총 네 가지로 분류가 되는 사상체질. 이는 체질에 따라 생김새, 체형, 목소리, 피부, 성격 등이 다르기 때문에 평소 건강관리를 할 때에도 참고가 되는 부분 중 하나다. 그렇다면 이처럼 각기 다른 체질은 각각 어떤 방법을 통해서 건강 관리를 해야 효과적으로 관리가 가능할…

[ ISSUE LIFESTYLE ] 쌀쌀한 계절에 빠질 수 없는 건강관리 첫걸음! 청결한 손만들기, 핸드워시

출처 : 언스플래쉬   코로나19로 인해 이제는 더 이상 일상 생활에서 떼려야 뗄 수 없는 존재로 자리매김한 것. 바로 핸드워시, 손 청결제다. 손에는 눈에 보이지 않는 무수한 세균들로 가득하다. 매일 아침 손을 씻어도 하루 종일 생활을 하면서 만지는 모든 것들이 결국 세균으로 가득하기 때문에 잠깐 물로 손을 헹구는 것은 이제 무의미할 정도. 그래서 요즘에는 휴대용 핸드워시도 가방에 많이 넣고 다니면서 개인의 위생을 지키는 사람들이 늘어가고 있다.  하지만 핸드워시는 손을 세정하는 역할을 …

[ ISSUE LIFESTYLE ] 집콕족들의 취미생활

출처 : 언스플래쉬   집에 있는 시간이 현저히 늘어남에 따라 이제는 집에서 어떻게 더욱 즐겁게 지낼 수 있을까를 고민하는 때가 되었습니다. 금방 사라질 줄 알았던 코로나19가 2월부터 시작해 지금 9월까지 계속 꾸준히 이어지며 생활의 변화가 생긴 것인데요. 예전이었으면 날씨가 풀리면서 나들이 계획도 즐겁게 짜고, 여행 계획도 많이 세웠을 텐데 코로나19로 인해 정말 많은 것들이 변화되었습니다.  하지만 밖에 마음껏 나가 놀지 못한다고 해서 그냥 시간을 허비할 수는 없겠죠. 집에서도 바깥…

[ ISSUE LIFESTYLE ] 재확산 되고 있는 코로나19, 면역력으로 이겨내자

출처 : 언스플래쉬  이제 점차 완화되는 듯 하더니 다시금 불거지고 있는 코로나19. 코로나19는 올 초 우리나라는 물론 전 세계를 강타하면서 생활 전반적인 부분에 대한 변화를 불러 일으켰다. 크게는 세계 경제가 무너진 것부터 시작해서 작게는 매일 마스크 착용이 일상화 된 것까지. 코로나19로 인해 2020년은 아직까지도 매우 혼란스러운 것이 사실이다. 가까운 곳에서 확진자가 나오면서 국민들의 심리는 더욱이 위축되고 있는 상황. 하지만 코로나19 역시 여타 다른 질환들과 같이 평소 면역력을 잘 키우고, 개인 위생…

[ ISSUE LIFESTYLE ] 여름은 간다~ 말복을 건강하게 나는 법

여름철 무더위를 건강하게 나기 위해서 우리는 복날이 올 때마다 삼계탕과 같은 보양식을 섭취하며 건강을 도모하곤 한다. 이것은 올해 역시 마찬가지. 올해는 지난 해에 비해서 크게 덥지 않은 여름이라고 생각을 했지만, 막상 본격적인 더위가 시작이 되면서 많은 사람들이 작은 움직임에도 쉽게 지침을 느끼고 있다.   복날이 시작된 것은 단순히 몇 해 전이 아니다. 동의보감에도 나와있 듯 우리 선조들 역시 더위를 잊기 위해 복날을 정하며 삼계탕 한그릇과 같이 뜨거운 음식으로 몸을 보양하며 이열치열의 방식으로 무더위를…

[ ISSUE LIFESTYLE ] 덥고 후덥지근한 여름날씨, 이너뷰티를 위한 잇템

출처 : 아모레퍼시픽   건강은 단순히 보여지는 것만으로 그치지 않는다. 보여지는 것만큼 중요한 것이 바로 몸 속 건강. 특히나 피부 건강의 경우 몇 년 전까지만 해도 대부분 피부에 직접 바르는 제품만으로 그쳤고, 건강한 다이어트 역시 실제로 운동을 하거나, 섭취를 한다고 해도 단백질 쉐이크 정도가 다였지만, 최근 몇 년 사이 이너뷰티에 대한 관심도가 급증하며 이 관련 제품들이 많이 출시가 되고 있는 추세다. 미백부터 시작해서 수분, 탄력, 주름 케어, 근육 형성, 체지방 분해까지. 개개인의 고민에 맞는…

[ ISSUE LIFESTYLE ] 연령대별로 좋은 영양제는 다르다! 나이대에 맞는 우리가족 건강관리

출처 : 언스플래쉬  살아감에 있어서 그 때에 따라 필요한 것들은 각각 다르다. 어린이에게 필요한 것, 청소년들에게 필요한 것, 청년층 그리고 중장년층, 노년층에게 필요한 것들이 모두 다 다른 것이 사실. 그렇기 때문에 좋다고 하는 것도 모두에게 좋다고 하기에는 어렵다. 그렇다면 우리가 일상 생활에서 흔하게 먹는 영양제는 어떨까? 이 역시 마찬가지. 한창 성장하는 아이들에게는 성장에 도움이 되는 영양 성분이 필요할 것이고, 청년층에게는 생활의 활력을 줄 수 있는 것, 중장년층, 노년층에게는 건강을 보조할 수 있…

[ ISSUE LIFESTYLE ] 이것만 따라해도 -5kg! 역대 다이어트 영상

출처 : 뉴발란스  이제는 지체할 시간이 없다. 정말 코 앞으로 다가온 여름 휴가 시즌. 하지만 아직 휴가에 맞춰 몸매가 준비되지 않았다면 역대급 다이어트 영상들로 지금 당장 몸매 관리를 시작해 보길 바란다. 한 번만 따라해도 온 몸에 땀이 흐르면서 칼로리가 소모되는 다이어트 영상. 코로나로 인해 올 봄 미처 누리지 못한 야외 활동과 나들이에 대한 욕망을 한 번에 날려버릴 수 있는 절호의 기회. 이번 여름, 누구보다 즐거운 휴가를 위해 일주일만 해도 살이 쭉쭉 빠지는 역대급 다이어트 영상과 함께 여름 맞이를 시작…

[ ISSUE LIFESTYLE ] 필라테스는 여자들이 하는 운동? NO! 남자에게도 좋은 이유

출처 : 정일우닷컴  연예인, 셀럽들부터 시작해 많은 사람들이 시작하고 있는 대세의 운동. 바로 필라테스다. 하지만 필라테스라고 하면 가장 먼저 떠오르는 이미지는 바로 ‘여자들이 하는 운동’이라는 것이다. 모두가 잘 알고 있다시피 운동의 종류에 남녀를 따지지는 않는다. 그런데 왜 필라테스는 유독 여자들이 하는 운동이라는 인식이 있는 것일까? 필라테스는 남자들에게는 크게 도움이 되지 않는 운동인 것인지. 필라테스의 효과, 남자가 하면 좋은 이유에 대해서 알아보자.    > 필라테스…